千歳烏山駅の安いホットヨガで消費カロリーUP!

ホットヨガスタジオLAVA千歳烏山店

住所

〒 147-0062

東京都世田谷区南烏山5-11-3 TOMOEビル5 B1F

アクセス

京王線 千歳烏山駅南口 徒歩2分

その他



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千歳烏山駅の近くに、とてもにぎわっているホットヨガ教室があります。効果的に痩せられて、美肌効果も抜群と千歳烏山駅近辺ではうわさになっています。おすすめのホットヨガ教室としても地元では知られていますね。
そもそもホットヨガとは、本当に痩せられるのでしょうか。その痩せるメカニズムを見てみます。
ホットヨガの教室に足を踏み入れると、その高温多湿な空気に驚くことでしょう。これはヨガの発祥地であるインドの気候に似せているものと言われます。高温多湿という状態は、人の体を柔らかくします。冬よりも夏のほうが体は柔らかいですよね。その感覚は分かるでしょう。
体が柔らかくなると、その分だけ筋肉の可動域も増えます。つまり、普段使わない筋肉まで、体を動かすことによって使ってしまうと言う仕組みです。ただし、いつもの可動域だけを動かしてもあまり意味がありません。普段使わない筋肉も使うよう、例の、不思議なポーズを維持するのです。
こうした動きをすることによって、大量の汗をかきます。汗が出た分だけ体重が減るのはもちろんですが、実は、ホットヨガは同じ量だけの水分も摂取します。よって、発汗による体重減少はないのです。筋肉の可動域を広げて新陳代謝を活発にさせて、基礎代謝も上げるという点が、最もダイエット効果の現れる理由でしょう。
発汗による爽快感を得たい人にもホットヨガはおすすめですね。
千歳烏山駅の近くにお住まいの方は、一度、あの賑やかな教室を訪ねてみてはいかがでしょうか。とくにダイエットを考えている人にはおすすめです。


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