《奈良駅前周辺》大人気のホットヨガダイエットを始めよう♪

ホットヨガスタジオLAVA奈良駅前店

住所

〒 630-8247

奈良県奈良市油阪町1-61 1F

アクセス

JR関西本線・奈良線・大和路船桜井線・近鉄奈良線,奈良駅徒歩1分/近鉄奈良駅徒歩10分

その他

≪駐車場:あり ※駐車台数には限りがございます。なるべく公共交通機関をご利用いただくなど、ご協力をお願いいたします。≫



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ヨガは古代のインドで発祥した修行法で、現在は健康促進のために行うものとして定着しています。
ヨガの特徴は、姿勢や呼吸法を中心に心身の安定を求めるものですが、近年は健康促進や精神統一によるメンタル面の安定、またダイエット効果を求めたものなど多様化しています。そのやり方といしては、さまざまなヨガのポーズをしつつ、安定した呼吸を行い瞑想を行うといった単純なものです。激しい運動と異なり、ヨガではポーズをとることによりは効果的に身体の血の巡りや骨盤の矯正、筋肉の強化をもたらすため、多くの人に支持されている健康法として確立しています。特にダイエット効果を求めるのであればホットヨガがおすすめです。
ホットヨガは、高温多湿にした部屋の中で行うものといったものですが、その発想としてはヨガ発祥の地インドの気候に合わせて行うというものです。現在のホットヨガは、室温40度から50度前後、湿度60%程度の環境にして、2種類の呼吸法と26種類のハタヨガのポーズを行うものとなっています。
ホットヨガの教室またはスタジオは全国各地にもありますが駅前に展開しているお店が通いやすく便利でおすすめです。また駅前だと仕事帰りや買い物のついででも利用することができます。奈良市でもJR奈良駅前また近鉄奈良駅前に近い場所にホットヨガのスタジオがあり徒歩でも十分通えるので便利です。また奈良駅前のお店であれば、奈良公園も近くジョギングや散歩といったこともできるのでおすすめです。


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