平塚駅のお気軽ホットヨガ。安いと評判です♪

ホットヨガスタジオLAVA平塚店

住所

〒 254-0043

神奈川県平塚市紅谷町9-1 リーデンスタワー湘南平塚 3F

アクセス

JR東海道本線,平塚駅北口より徒歩3分

その他

≪駐車場・駐輪場:なし≫



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平塚駅周辺でおすすめのホットヨガ教室はヨガフローベーシックです。平塚駅周辺には多くのホットヨガ教室がありますが、多くの教室で初心者向けのヨガコースを用意しています。平塚駅周辺のヨガ教室でも初心者向けのヨガコースは人気ですが、特におすすめなのがヨガフローベーシックです。ヨガフローベーシックは1回60分のコースの中でヨガの基本の動きを学べるだけではなく、特にこころと体を解放させると言われているヨガの動きを取り入れているのが特徴です。ホットヨガといえば、ダイエット効果や代謝アップなどの効果をきたいされる方が多いですが、体の健康、こころの健康があってこそのダイエットの効果なので、ヨガフローベーシックは心と体を開放してくれる意味でもおすすめです。ヨガフローベーシックでは音楽と合わせた動きが取り入れられています。ゆっくり、じっくり体を動かす動きが多く、呼吸法を学ぶことで、瞑想状態に入る方も少なくないようです。ヨガフローベーシックでは音楽と呼吸法でリラックスさせながら、体をほぐすヨガの動きを行い、体を暖めていきます。心身ともにリラックスした後にフローポーズと呼ばれるヨガの動きを行うことで、代謝アップなどのホットヨガの効果を高めていきます。ヨガは単に体を鍛えるだけの動きではなく、心を落ち着かせ、リラックスすることで体と心のバランスを取るとも言われています。心も体も気持ちよく体を元気にしたいという方に特にお勧めです


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