女性に大人気♪垂水の駅でホットヨガダイエットしよう

ホットヨガスタジオLAVA垂水店

住所

〒 655-0028

兵庫県神戸市垂水区宮本町4-12マリンビル 3F

アクセス

JR神戸線 垂水駅・山陽電鉄本線 山陽垂水駅 西口徒歩30秒

その他



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健康にも美容にも効果が期待できるというヨガですが、ここ数年で急激にヨガ人口が増えており、現在日本に約100万人以上もの人がヨガを実践しています。海外セレブやモデルが火付け役となり、若い女性たちに人気が広まっていきました。垂水 駅周辺にも幾つものおすすめヨガスタジオがあります。
ヨガにはたくさんの流派があります。大まかに分けると、瞑想が中心の精神面に働きかけるヨガと呼吸法や体のトレーニングを目的としたヨガがありますこの2タイプのヨガの中で更に数種類のヨガがあります。
現在日本で多く行われているのはハタヨガやホットヨガでベーシックなヨガの一つです。
ホットヨガは室温39度前後、高湿度で汗をかくくらいの環境で行われます。基本的なポーズはハタヨガと変わりませんがシェイプアップやエクササイズとして取り入れられている、現代のヨガです。
室温が高い為、大量の汗をかくことができるのでデトックス効果が期待できます。
筋肉が最も可動しやすい温度で行うことで、カロリー消費が高く、ダイエットにおすすめのヨガなのです。
垂水 駅にもヨガスタジオ、教室が続々とオープンしています。ホットヨガ専門のスタジオもありますが、通常のヨガスタジオでホットヨガを取り入れている場所の方が体調や気分によって選択できるのでおすすめです。
ほとんどのスタジオは体験コースがあり、低価格で試すことができます。
美容と健康を目指して、垂水 駅で自分に合うヨガスタジオを見つけてみましょう。


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