ホットヨガの体験レッスンに行きます【流れ・服装はどんな感じ?】

ヨガにはいろいろな種類がありますが、その中でも特に新陳代謝を高める力を持っているものはホットヨガです。
ホットヨガとは体が一番やわらかくほぐれる温度・湿度に調整された場所で行うヨガのことで、短時間でたくさん汗をかくことができるため、ダイエットや老廃物の排出に非常に適しているものです。
しかし、この温度・湿度調整を間違えると、かえって体に負担がかかってしまいます。そのため、ホットヨガ専門のスタジオでレッスンを受けることが一番望ましいのです。
lavaは日本最大級のホットヨガスタジオで、全国に130以上の店舗を持っています。全てのインストラクターがハイレベルの研修をクリアしているため、店舗によってレッスンの質に差が出るという心配もありません。
いきなり入会することに不安を感じるという方は、まず体験レッスンに参加してみましょう。ホットヨガスタジオlavaでは初回体験レッスンを1000円で受けることができます。また、体験当日に入会すると入会金と登録金が無料になり、大変お得です。
入会後はlavaで行われているプログラムに積極的に挑戦してみることがおすすめです。lavaは伊豆高原や九十九里に宿泊型施設を開設しており、通常のホットヨガレッスンに加えて、酵素ドリンクや呼吸法などを使ったダイエットを実践しています。いつものスタジオレッスンに慣れてきたら、このような本格的なプログラムに参加して心も体もデトックスするとよいでしょう。


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